草鱼通乳 产妇喝通草鲫鱼汤消肿又通乳

 　　通草鲫鱼汤的做法？通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

　　用料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，盐适量。

　　做法：

　　将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净

　　锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟。

　　加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。

　　冬瓜猪蹄煲

　　营养：猪蹄美容、通乳，冬瓜利水消肿下乳，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。

　　用料：猪蹄1只，冬瓜200克，果脯适量，盐适量。

　　做法：将猪蹄洗净，斩块：冬瓜连皮切块;果脯洗净。

　　煲内烧水至滚后，放入猪蹄滚去表面血渍，倒出用清水洗净。

　　将焯烫过的猪蹄放入砂锅中，加适量的清水，用大火煲滚后，放入冬瓜、果脯、老姜，转小火煲2小时，加盐即可。

　　乌鸡香菇汤

　　营养：此汤可补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳，适用于产后缺乳的新妈妈。

　　用料：乌鸡1只(约500克)，千香菇50克，枸杞少许，料酒、食盐各适量。

　　做法：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净;香菇泡发洗净;枸杞洗净备用。

　　砂锅添入清水，加生姜片煮沸，放入乌加料酒、大葱、枸杞、香菇用小火炖煮至酥烂，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

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